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Estres

 

TEST DE ESTRES

Test: “INDICE DE EVENTOS DE VIDA”. Thomas Holmes y Richard Rahe

Significación: Determinación e influencia de los eventos de vida con la posibilidad de enfermedad.

Descripción y Objetivos: Determinación estadística del estrés producido por los cambios de vida y el riesgo potencial de presentar enfermedades o alteraciones de la salud dentro de los próximos 24 meses.

Desarrollo: Marque solamente las afirmaciones que coincidan situaciones personales vividas en los últimos 12 meses.

EVENTOS

PUNTAJE

1

Fallecimiento del cónyuge

100

2

Divorcio

72

3

Separación de la pareja

65

4

Período en prisión

63

5

Muerte de un familiar cercano

63

6

Heridas o enfermedades personales

53

7

Matrimonio

50

8

Despido del trabajo

47

9

Reconciliación de la pareja

45

10

Jubilación

45

11

Cambio en la salud de un miembro de la familia

44

12

Embarazo

40

13

Dificultades sexuales

39

14

Un nuevo miembro se agregó a la familia

39

15

Reacomodamiento en el negocio u ocupación

39

16

Cambio en la situación financiera

38

17

Muerte de un amigo/a íntimo/a

37

18

Cambio de trabajo

36

19

Aumento de la frecuencia de discusiones matrimoniales

35

20

Hipoteca o préstamo para compra de vivienda o automóvil

31

21

Ejecución de una hipoteca o préstamo prendario

30

22

Cambio de responsabilidad en el trabajo

29

23

El hijo/a abandona el hogar

29

24

Preocupaciones en relación con parientes políticos

29

25

Notables logros personales

28

26

El cónyuge comienza a trabajar o deja su trabajo

26

27

El hijo/a comienza o termina la escuela

26

28

Cambio en las condiciones de vida

25

29

Revisión de hábitos personales

24

30

Problemas o discrepancias con el jefe

23

31

Cambio en las horas y/o condiciones de trabajo

20

32

Cambio de residencia

20

33

Cambio de colegio de los hijos

20

34

Cambio en los hábitos recreativos

19

35

Cambio en las actividades de la iglesia

19

36

Cambio en las actividades sociales

18

37

Hipotecas o créditos para compras menores (auto, electrodomésticos, etc.)

17

38

Cambio en los hábitos del sueño

16

39

Cambio en el número de reuniones familiares

15

40

Cambio en los hábitos alimenticios

15

41

Vacaciones

15

42

Epoca de navidad

12

43

Transgresiones menores a la ley (ej. Ley de tránsito)

11

Luego de realizar la suma de los puntos que figuran a la derecha de la tabla, observe cual es el porcentaje de riesgo a enfermar que le corresponde.

PUNTAJE

PORCENTAJE DE RIESGO DE SUFRIR UNA ENFERMEDAD EN 2 AÑOS

0 A 150 PUNTOS

TREINTA POR CIENTO

151 A 299 PUNTOS

CINCUENTA POR CIENTO

MAS DE 300 PUNTOS

OCHENTA POR CIENTO

 

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