Estres

TEST DE ESTRES

Test: “INDICE DE EVENTOS DE VIDA”. Thomas Holmes y Richard Rahe

Significación: Determinación e influencia de los eventos de vida con la posibilidad de enfermedad.

Descripción y Objetivos: Determinación estadística del estrés producido por los cambios de vida y el riesgo potencial de presentar enfermedades o alteraciones de la salud dentro de los próximos 24 meses.

Desarrollo: Marque solamente las afirmaciones que coincidan situaciones personales vividas en los últimos 12 meses.

N°	EVENTOS	PUNTAJE
1	Fallecimiento del cónyuge	100
2	Divorcio	72
3	Separación de la pareja	65
4	Período en prisión	63
5	Muerte de un familiar cercano	63
6	Heridas o enfermedades personales	53
7	Matrimonio	50
8	Despido del trabajo	47
9	Reconciliación de la pareja	45
10	Jubilación	45
11	Cambio en la salud de un miembro de la familia	44
12	Embarazo	40
13	Dificultades sexuales	39
14	Un nuevo miembro se agregó a la familia	39
15	Reacomodamiento en el negocio u ocupación	39
16	Cambio en la situación financiera	38
17	Muerte de un amigo/a íntimo/a	37
18	Cambio de trabajo	36
19	Aumento de la frecuencia de discusiones matrimoniales	35
20	Hipoteca o préstamo para compra de vivienda o automóvil	31
21	Ejecución de una hipoteca o préstamo prendario	30
22	Cambio de responsabilidad en el trabajo	29
23	El hijo/a abandona el hogar	29
24	Preocupaciones en relación con parientes políticos	29
25	Notables logros personales	28
26	El cónyuge comienza a trabajar o deja su trabajo	26
27	El hijo/a comienza o termina la escuela	26
28	Cambio en las condiciones de vida	25
29	Revisión de hábitos personales	24
30	Problemas o discrepancias con el jefe	23
31	Cambio en las horas y/o condiciones de trabajo	20
32	Cambio de residencia	20
33	Cambio de colegio de los hijos	20
34	Cambio en los hábitos recreativos	19
35	Cambio en las actividades de la iglesia	19
36	Cambio en las actividades sociales	18
37	Hipotecas o créditos para compras menores (auto, electrodomésticos, etc.)	17
38	Cambio en los hábitos del sueño	16
39	Cambio en el número de reuniones familiares	15
40	Cambio en los hábitos alimenticios	15
41	Vacaciones	15
42	Epoca de navidad	12
43	Transgresiones menores a la ley (ej. Ley de tránsito)	11

Luego de realizar la suma de los puntos que figuran a la derecha de la tabla, observe cual es el porcentaje de riesgo a enfermar que le corresponde.

PUNTAJE	PORCENTAJE DE RIESGO DE SUFRIR UNA ENFERMEDAD EN 2 AÑOS
0 A 150 PUNTOS	TREINTA POR CIENTO
151 A 299 PUNTOS	CINCUENTA POR CIENTO
MAS DE 300 PUNTOS	OCHENTA POR CIENTO